Витамин С, шиповник и бузина: зимняя защита иммунитета
Опубликовано: 01 июня 2025
Фитокомплекс (витамин С 500 мг + экстракт шиповника 200 мг + экстракт бузины 150 мг) снизил заболеваемость ОРВИ на 42% и тяжесть симптомов на 37% в 16-недельном зимнем исследовании.
Витамин С (аскорбиновая кислота) стимулирует продукцию интерферона и хемотаксис нейтрофилов. Экстракт шиповника (Rosa canina) богат полифенолами и каротиноидами, усиливающими антиоксидантный эффект. Экстракт бузины (Sambucus nigra) содержит антоцианы и лектины, блокирующие проникновение вирусов в клетки через ингибирование гемагглютинина.
В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании 210 офисных работников (25–55 лет) принимали фитокомплекс или плацебо ежедневно с ноября по февраль (16 недель). Учитывались: частота эпизодов ОРВИ, их тяжесть по шкале WURSS-21, количество дней нетрудоспособности.
Результаты:
- Частота эпизодов ОРВИ: 0,8 на человека vs 1,4 в группе плацебо (снижение на 42%, p=0,001).
- Средняя тяжесть симптомов (WURSS-21): −37% (p=0,003).
- Средняя продолжительность эпизода: 4,2 vs 6,8 дней (−38%, p=0,002).
- Дни нетрудоспособности: 1,3 vs 2,8 на человека (p<0,001).
Вывод: Комплексная поддержка витамином C с экстрактами шиповника и бузины достоверно снижает заболеваемость и тяжесть ОРВИ в зимний период.